Giảm đau xương khớp vào mùa Đông

Hầu hết bệnh nhân mắc bệnh lý xương khớp thường cảm giác đau, khó chịu hơn vào mùa lạnh, nhất là người trung và cao tuổi. Vậy vì sao đau xương khớp vào mùa lạnh thường nghiêm trọng hơn, câu trả lời sẽ có ngay sau đây.

Có 3 nguyên nhân chủ yếu gây ra hiện tượng đau xương khớp vào mùa lạnh hoặc khi tiếp xúc với không khí lạnh

Lưu thông máu kém hơn

Thực tế khi trời lạnh, do cơ chế tự giữ ấm và bảo vệ cơ thể, tránh thất thoát năng lượng nên cơ thể sẽ hạn chế lưu thông máu. Việc này xảy ra do nhiệt độ thấp khi da cảm nhận được sẽ làm co mạch máu, lưu thông máu giảm. Khi lưu thông máu giảm, máu nuôi khớp cùng dịch khớp cũng ít hơn, do đó dễ gây tổn thương sụn, màng hoạt dịch khớp nên gây cảm giác đau nhức nghiêm trọng hơn.

Co rút gân cơ khớp

Mùa lạnh, đặc biệt trong khí hậu nhiệt đới ẩm gió mùa ở Việt Nam, độ ẩm cao là yếu tố tác động làm đông hoặc co rút gân cơ khớp. Do đó, khớp trở nên khô cứng hơn, bệnh nhân không chỉ khó vận động mà tình trạng đau nhức lại càng nghiêm trọng hơn.

Rối loạn tuần hoàn

Trời lạnh làm chậm rối loạn tuần hoàn toàn cơ thể, trong đó có các vị trí khớp, dịch khớp, vận mạch,… Đây cũng là nguyên nhân gây đau nhức xương khớp, hạn chế vận động khi trời lạnh.

Đau nhức xương khớp khi trời lạnh phổ biến nhất ở người già, khi xương khớp không còn linh hoạt, rắn chắc nữa, hệ miễn dịch cũng suy giảm. Bệnh nhân không nên vì thế mà lười vận động, lười ra khỏi nhà, việc này càng khiến bệnh lý xương khớp trở nên nghiêm trọng hơn.

Đau nhức xương khớp vào mùa Đông

Cách giảm đau xương khớp vào mùa lạnh

Theo các chuyên gia y tế khi thấy đau nhức, người bệnh có thể thực hiện một số cách dưới đây để cải thiện những cơn đau nhức và khó chịu của xương khớp

Xoa bóp, Massage

Sử dụng các loại rượu thuốc như rượu gừng, rượu thuốc, rượu khuynh diệp,… có tác dụng làm nóng khớp, giãn mạch và tăng tốc độ lưu thông của máu. Từ đó giảm tình trạng đau sưng khớp cũng như tiến triển bệnh nguy hiểm hơn.

Chườm nóng

Sử dụng những dụng cụ chườm nóng để giảm đau nhức cơ xương khớp. Nhiệt độ sẽ làm giãn nở, tăng lưu thông máu và giảm đau nhức xương khớp.

Tắm nước nóng

Ngâm mình trong nước nóng sẽ làm giãn nở mạch máu, giảm sưng đau khó chịu do thời tiết gây ra. Bệnh nhân có thể tắm một phần cơ thể khi tình trạng đau nhức này xảy ra, lưu ý không nên dùng nước quá nóng và ngâm mình trong thời quá lâu.

Đi bộ

Các chuyên gia khuyên rằng, dù bạn bị đau nhức xương khớp hoặc không thì nên đi bộ thường xuyên với cường độ phù hợp. Nhất là người lớn tuổi, việc này sẽ giúp tăng cường sức mạnh cơ xương, tăng lưu thông máu và ngăn ngừa đau xương khớp khi trời lạnh.

Sử dụng Xương Khớp Nibifa
Xương Khớp Nibifa có vai trò hỗ trợ giảm đau, nhức mỏi xương khớp đối với người đang mắc bệnh viêm khớp mãn tính, người mới mắc các bệnh lý xương khớp do phong thấp.

Thành phần chính của Xương khớp Nibifa gồm 3 phần. Bài thuốc cổ truyền chủ trị bệnh xương khớp cho người bị phong thấp, Salicin có tác dụng kháng viêm và đạm thuỷ phân có tác dụng bồi bổ thêm các loại axit amin, Vitamin tổng hợp ( A,D, E, C,..) và các loại khoáng chất khác.

Bài thuốc cổ truyền gồm 10 loại dược liệu chính đã được sử dụng từ nhiều năm nay chuyên trị đau nhức, bổ khí huyết, bổ gân cốt, hỗ trợ giảm đau nhức khi thời tiết thay đổi, đặc biệt là những ngày mùa Đông lạnh.

Salicin được chiết suất từ vỏ cây liễu trắng, có tác dụng giảm đau, chống viêm: Hoạt chất salicin có trong vỏ cây liễu được chuyển hóa trong cơ thể thành acid salicylic để giảm đau và chống viêm. Salicin thường được dùng để giảm đau: đau đầu, đau cơ, đau bụng kinh, đau lưng, đau gối, viêm khớp dạng thấp (RA), viêm xương khớp, gout và viêm cột sống dính khớp.

Đạm thuỷ phân hay còn gọi là protein thuỷ phân, có vai trò quan trọng trong việc tái tạo các khớp xương, bảo vệ các sụn khớp, hồi phục vết thương cho người mắc bệnh xương khớp. Đạm thuỷ phân dễ dàng được hấp thu hoàn toàn sau 12 giờ sử dụng bởi các axit amin có thể trực tiếp đi qua niêm mạc ruột vào máu để nuôi dưỡng cơ thể.

Đạm thuỷ phân sau khi đưa vào Xương khớp Nibifa sẽ đóng vai trò hỗ trợ tái tạo và bảo vệ sụn khớp, tạo hàng rào bảo vệ mô sụn khớp, chống lại các yếu tố dị hóa, bảo vệ tế bào sụn và tế bào màng dịch hoạt. Các axit amin của đạm thuỷ phân có hoạt tính chống lại các gốc tự do mạnh, chống nhăn da, làm đẹp da, ức chế cảm giác đau, đồng thời điều hòa hệ thống miễn dịch, tăng cường hấp thu và vận chuyển canxi đến các mô xương.