Bác sĩ Nibifa điểm danh 08 loại thực phẩm giúp giảm đau nhức mỏi xương hiệu quả

 1. Thực phẩm giàu Omega-3

Omega-3 là chất béo không bão hòa, có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm và đau nhức xương khớp hiệu quả. Omega-3 rất dồi dào trong cá ngừ, cá hồi,...

2. Các loại hạt

Trong các loại hạt như hạt chia, quả hạnh nhân, quả óc chó,... cũng chứa hàm lượng omega-3 rất dồi dào, có tác dụng giảm viêm, giảm đau nhức xương rất tốt

3. Rau cải

Một số nghiên cứu đã chỉ ra các loại rau họ nhà cải như cải thìa, cải bó xôi, cải xanh,... tốt cho người bị đau nhức xương khớp. Nguyên nhân là do các loại rau này có khả năng ngăn chặn một loại enzyme gây sưng đau các khớp. Bên cạnh đó, các thực phẩm này còn chứa chất xơ, đa dạng các loại vitamin, cung cấp nguồn dưỡng chất tốt cho cơ thể.

4.  Trái cây 

Trái cây là nguồn cung cấp các chất chống oxy hóa tuyệt vời cho cơ thể, nhất là những trái cây có màu sắc sặc sỡ như quả táo, quả việt quất, quả dứa. Cụ thể, trong quả việt quất có chứa hàm lượng anthocyanins cao, quả dứa có chứa lycopene - đều là những chất chống oxy hóa mạnh, giúp kháng viêm hiệu quả.

5. Các loại gia vị

Các loại gia vị như tỏi, hành, nghệ,... đều có tác dụng chống viêm bởi các hoạt chất kháng sinh tự nhiên,  tốt cho người bị các bệnh lý về xương khớp như viêm khớp, đau nhức mỏi xương

6. Ngũ cốc nguyên hạt

Các loại ngũ cốc nguyên hạt được khuyên dùng là lúa mì, gạo lứt, yến mạch. Các loại ngũ cốc này rất giàu chất xơ, giúp sản xuất axit béo, có tác dụng tốt trong các bệnh lý xương khớp.

7.  Nước hầm xương

Trong nước dùng xương có các dưỡng chất như axit amin, Glucosamine, chondroitin, là các dưỡng chất giúp duy trì hệ xương khớp khỏe mạnh. Bạn có thể dùng nước hầm xương để chế biến thành các món ăn bổ dưỡng như phở, nấu canh,...

8. Xương Khớp Nibifa

Viên Xương khớp Nibifa là thành quả sau một thời gian dài nghiên cứu của Công ty Cổ phần Dược phẩm Ninh Bình (Nibifa) - Top Công ty Dược Việt Nam uy tín, chất lượng cao. Từ nguồn nguyên liệu là thảo dược được đưa vào bào chế có chất lượng đạt và đạt cao hơn tiêu chí quy định trong Dược điển Việt Nam qua dây chuyền công nghệ hiện đại chuẩn GMP và đội ngũ dược sỹ, chuyên gia hàng đầu, giàu kinh nghiệm nên viên Xương khớp Nibifa có chất lượng rất cao.

Xương khớp Nibifa là một trong những sản phẩm tiên phong kết hợp thảo dược cổ truyền với các tinh chất cực kỳ ưu việt bằng công nghệ hiện đại là đạm thủy phân chứa 18 acid và chiết xuất salicin từ vỏ liễu trắng.

Đạm thủy phân chứa 18 acid amin không chỉ cung cấp dưỡng chất, cung cấp acid amin thiết yếu cho cơ thể mà còn giúp tăng hình thành collagen, đảm bảo sự hấp thụ đầy đủ canxi và bổ sung thành phần tạo nên sụn xương. Tăng cường và tự sửa chữa mô, hỗ trợ chữa lành vết thương.

Tư vấn miễn cước 1800.1570 hoặc đặt hàng ngay tại https://suckhoe.xuongkhopnibifa.vn/ để nhận khuyến mãi.