Vận động linh hoạt với thuốc đông y

• Thuốc bổ khí huyết:Những loại thuốc này giúp tăng cường lưu thông máu đến các khớp, có thể giúp giảm đau và cải thiện khả năng vận động. Một số loại thuốc bổ khí huyết phổ biến bao gồm đương quy, thục địa và xuyên khung.

Dược liệu đương quy bổ khí huyết, thông kinh, điều kinh, nhuận tràng, dưỡng gân, tiêu sưng.

 Thuốc chống viêm: Những loại thuốc này giúp giảm viêm trong khớp, có thể là nguyên nhân gây đau và cứng khớp. Một số loại thuốc chống viêm phổ biến bao gồm nhũ hương, mộc dược và quế, salicin

Salicin được bào chế từ vỏ cây liễu trắng giúp chống viêm giảm đau

Thuốc bôi ngoài: Những loại thuốc này được bôi trực tiếp lên khớp và có thể giúp giảm đau và viêm. Một số loại thuốc bôi ngoài phổ biến bao gồm dầu nóng, cao dán và kem.

 Thuốc đông y dưới dạng viên hoàn, bột, thực phẩm BVSK: Khớp lưng toạ - NB, Xương Khớp Nibifa giúp hỗ trợ giảm đau nhức, mỏi vai gáy.

Xương Khớp Nibifa - cải thiện chứng đau nhức, mỏi, tê bì chân tay do phong thấp

Điều quan trọng cần lưu ý là thuốc Đông y không phải là phương pháp chữa khỏi tất cả các vấn đề về khớp. Tuy nhiên, chúng có thể là một cách hiệu quả để cải thiện khả năng vận động linh hoạt và giảm đau. 

Ngoài việc sử dụng thuốc Đông y, bạn cũng có thể làm một số việc khác để cải thiện khả năng vận động linh hoạt, chẳng hạn như:

• Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục giúp tăng cường sức mạnh và linh hoạt của khớp. Một số bài tập tốt cho khớp bao gồm đi bộ, bơi lội và yoga.
• Giữ ấm cho khớp: Khớp lạnh có thể cứng và khó vận động hơn. Giữ ấm cho khớp bằng cách mặc quần áo ấm hoặc sử dụng miếng chườm nóng.
• Giảm cân: Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, việc giảm cân có thể giúp giảm áp lực lên các khớp và cải thiện khả năng vận động linh hoạt.
• Tránh các hoạt động gây căng thẳng cho khớp: Tránh các hoạt động gây đau hoặc khó chịu cho khớp.