Đau lưng gần dưới mông có nguy hiểm không? Nguyên nhân do đâu? Hiện bản thảo
Đau lưng dưới gần mông là một tình trạng khá phổ biến và có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Tuy nhiên, không phải trường hợp nào cũng nghiêm trọng. Để biết chính xác tình trạng của bạn, tốt nhất bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và tư vấn điều trị phù hợp.
Một số nguyên nhân phổ biến gây đau lưng dưới gần mông:
- Thoát vị đĩa đệm: Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất, xảy ra khi phần nhân nhầy bên trong đĩa đệm bị thoát ra ngoài, chèn ép lên rễ thần kinh gây đau.
- Thoái hóa cột sống: Quá trình lão hóa tự nhiên khiến các đĩa đệm bị mất nước, các khớp bị thoái hóa, gây đau nhức.
- Viêm khớp: Viêm khớp có thể ảnh hưởng đến các khớp ở cột sống, gây đau, sưng và cứng khớp.
- Đau cơ: Do hoạt động quá sức, tư thế không đúng hoặc chấn thương có thể gây đau cơ ở vùng lưng dưới.
- Gãy xương: Trong một số trường hợp, đau lưng có thể do gãy xương, đặc biệt ở người lớn tuổi hoặc người bị loãng xương.
- Các bệnh lý khác: Đau lưng cũng có thể là triệu chứng của một số bệnh lý khác như u xương, nhiễm trùng, hoặc các vấn đề về thận.
Các triệu chứng thường gặp khi đau lưng dưới gần mông:
- Đau âm ỉ hoặc đau nhói ở vùng lưng dưới.
- Đau lan xuống mông, đùi và chân.
- Cứng khớp, khó khăn khi vận động.
- Tê bì, yếu cơ ở chân.
Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ:
- Đau lưng kéo dài hơn vài ngày và không thuyên giảm khi nghỉ ngơi.
- Đau dữ dội, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.
- Đau kèm theo sốt, sụt cân hoặc các triệu chứng bất thường khác.
- Đau lan xuống chân và gây tê bì, yếu cơ.
Điều trị đau lưng dưới gần mông:
Phương pháp điều trị sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh. Bác sĩ có thể chỉ định các phương pháp điều trị như:
- Điều trị nội khoa: Sử dụng thuốc giảm đau, chống viêm.
- Vật lý trị liệu: Các bài tập vật lý trị liệu giúp tăng cường cơ bắp, giảm đau và cải thiện vận động.
- Châm cứu: Giúp giảm đau và thư giãn cơ bắp.
- Phẫu thuật: Trong trường hợp nghiêm trọng, có thể cần phẫu thuật để giải phóng dây thần kinh bị chèn ép.
Để phòng ngừa đau lưng dưới gần mông, bạn nên:
- Vận động hợp lý: Tập thể dục đều đặn, đặc biệt là các bài tập tăng cường cơ bụng và lưng.
- Giữ tư thế đúng: Khi ngồi làm việc, đứng hoặc nâng vật nặng, cần chú ý giữ tư thế thẳng lưng.
- Tránh mang vác nặng: Nên chia nhỏ vật nặng thành nhiều lần mang thay vì mang một lần quá nhiều.
- Nghỉ ngơi hợp lý: Tránh làm việc quá sức, dành thời gian nghỉ ngơi thư giãn.
- Bổ sung TPBVSK Xương Khớp Nibifa để giảm đau nhức, lưu thông khí huyết hiệu quả
- Chế độ ăn uống cân bằng: Bổ sung đầy đủ canxi, vitamin D để xương chắc khỏe.
