Giảm đau thắt lưng do thời tiết lạnh bằng thảo dược và bấm huyệt
Đau thắt lưng do thời tiết lạnh
Đau thắt lưng do hàn thấp thường gặp ở những người sống trong môi trường giá lạnh và ẩm thấp. Nửa thân dưới của cơ thể bị lạnh và phù thũng, toàn thân uể oải. Nguyên nhân do hàn tà xâm nhập vào cơ thể tích tụ ở phần thắt lưng, gây cản trở dòng lưu thông khí huyết dẫn tới đau thắt lưng
Biểu hiện: Thắt lưng lạnh, đau nhức, cơ cạnh cột sống co cứng, ấn đau, không đỏ, sợ lạnh, rêu lưỡi trắng mỏng. Mạch phù khẩn.
Người bệnh cần chú ý mặc ấm, đồng thời cần giữ ấm vùng xung quanh thắt lưng, tránh để cơ thể nhiễm lạnh. Đặc biệt sau khi bị dính nước mưa hoặc ra mồ hôi, cần nhanh chóng thay quần áo mới để tránh nhiễm lạnh.
Hai huyệt giảm đau thắt lưng do hàn thấp
Hai huyệt giảm đau thắt lưng do hàn thấp
1. Huyệt mệnh môn
Vị trí huyệt: Nằm trên cột sống lưng, giữa đốt sống thứ 2 và thứ 3 của thắt lưng.
Cách thực hiện: Dùng lòng bàn tay xoa vùng huyệt mệnh môn cho nóng lên khoảng 10 phút.
Tác dụng: Xoa bóp bấm huyệt mệnh môn làm ấm vùng lưng, ấm thận, giúp điều hòa chân dương, thông kinh hoạt lạc.
2. Huyệt yêu dương quan
Vị trí huyệt: Dưới đốt sống thắt lưng số 4 khi nằm sấp, nối 2 mào sau xương chậu giao điểm với đường dọc sống lưng, xuống thêm một mỏm gai.
Cách thực hiện: Ấn huyệt bằng ngón tay cái, giữ yên trong 1 phút. Sau đó thả dần ra.
Tác dụng: Tiêu trừ khí huyết ứ trệ, đả thông huyết mạch.
Giải pháp giảm chữa đau nhức lưng
Để phòng tránh đau lưng cần chú ý một số điểm sau
- Ngồi học, làm việc phải đúng tư thế: Lưng thẳng, không cúi gập người về phía trước hoặc ngả quá ra phía sau.
- Nhân viên văn phòng, những người làm việc phải ngồi lâu một chỗ cứ ngồi 1 giờ nên đứng dậy đi lại. Giải lao giữa giờ bằng các bài tập thể dục với những động tác như xoay, gập lưng, xoa bóp, massage lưng...
- Khi chơi thể thao phải khởi động nhẹ trước khi tập, không nên làm bất kỳ động tác nào một cách quá đột ngột.
- Những người làm việc nặng như bưng bê, khuân vác, cần phải tránh nhấc vật nặng ở tư thế sai (cúi khom lưng) mà nên ngồi xuống thẳng lưng hai tay nhấc vật nặng lên từ từ.
- Nằm ngủ phải ở tư thế đúng, tránh nằm trên đệm quá mềm.
- Sử dụng xương khớp Nibifa giảm đau nhức lưng.
Xương khớp Nibifa giảm đau nhức xương khớp
Viên xương khớp Nibifa là thực phẩm bảo vệ sức khỏe của công ty Dược phẩm Ninh Bình. Với cấu trúc là bài thuốc gồm 10 loại thảo dược quý như: Cẩu tích, Tục đoạn, Đương quy, Đỗ trọng, Phòng phong, Ngưu tất, Phá cố chỉ, Độc hoạt, Khương hoạt, Thổ phục linh… Đây là những thảo dược vừa có thể giảm đau, trị đau nhức xương khớp lại bồi bổ và lưu thông khí huyết, từ đó đưa các dưỡng chất đến các mô sụn bị tổn thương và tái tạo lại các tế bào mới, rất tốt cho người đau xương khớp.
Đạm thủy phân chứa 18 acid amin không chỉ cung cấp dưỡng chất, cung cấp acid amin thiết yếu cho cơ thể mà còn giúp tăng hình thành collagen, đảm bảo sự hấp thụ đầy đủ canxi và bổ sung thành phần tạo nên sụn xương. Tăng cường và tự sửa chữa mô, hỗ trợ chữa lành vết thương.
Chiết xuất salicin từ vỏ liễu trắng có tác dụng giảm đau như aspirin nhưng lại an toàn lành tính hơn hẳn.
Với công thức ưu việt gồm những thành phần quý, thực phẩm bảo vệ sức khỏe xương khớp Nibifa thực sự là món quà sức khỏe dành cho người thoái hóa khớp và có các vấn đề về xương khớp.
Để hiểu rõ hơn về TPBVSK Xương khớp Nibifa liên hệ số điện thoại: 18001570 để được hỗ trợ.
Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Nguồn: Nibifa, báo sức khoẻ đời sống
